B9494bd40d97eec31ab6a2a605f7161f?1489487799
美味しいな〜お家ごはん

ヘルシーな水切りヨーグルトで…

2017/04/15 09:33 朝ごはん 作りおき くらし 健康

かぼちゃのサラダをよく作るのですが、

クリームチーズではカロリーが高いので、

珈琲ドリップを利用して、ヘルシーなクリーム作りです。

ヨーグルトの重みで6時間ほどで

しっかりしたヨーグルトクリームができます

クリームの酸味が苦手な人は

まろやかなヨーグルトを利用するとよいですね!

副産物の乳清もシークワーサー+蜂蜜で

美味しいドリンクへ…

乳清は良質のたんぱく質が豊富!しっかり飲んでいますよ^^

                

昨日夕方にセットしたものです

ドリップペーパーも利用します








              

                  

                   冷蔵庫に半日置いたものです

 シークワーサー+蜂蜜で

 健康的なドリンクです! 










                 

そしてかぼちゃのサラダを朝食用に!



クックパッドブログへの
ご意見・ご感想をお聞かせください